為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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韓星孔曉振10日出席出席迪奧微風本館開幕活動,吸引近500名粉絲將百貨公司內外擠得水洩不通。她壓軸登場,卻被雨勢延誤交通,眼看陳怡蓉、賴雅妍、李國毅、炎亞綸都接連進場,孔曉振終於姍姍來遲。不過她一下車就堆滿笑臉,讓粉絲忘卻等候痛苦,開心尖叫呼喚她。為了避免模糊品牌焦點,工作人員事先嚴格把關媒體對孔曉振的題目,過濾到剩下3題,統一由翻譯人員提問。未料第1題「請問妳心目中理想女性的面貌是」,她竟然回答「還沒想好」,讓媒體不禁跳腳。而孔曉振認為自己和品牌的目標一樣,都希望女性多照顧自己。她也希望現在的年輕人發揮自己的潛力,不要盲目追逐潮流。孔曉振穿著品牌主打印花T恤,搭配蕾絲深藍長裙,優雅中又帶點可愛的隨性,完全符合她「孔布利」(韓文意指孔可愛)的形象。陳怡蓉則不畏濕冷專著黑色露背小洋裝,用人妻性感迎戰。全場最帥莫過於一頭短髮的賴雅妍,全身純白色系,合身的上衣讓她帥氣破表,下半身卻穿著透視蕾絲蛋糕裙,混搭甜美風格,氣勢與時尚感兼具。男藝人則靠李國毅、炎亞綸吸引粉絲尖叫聲,女性粉絲尖叫聲不絕於耳。孔曉振(左)出席時尚圈活動。記者林澔一/攝影 分享 facebook 孔曉振出席時尚圈活動。記者林澔一/攝影 分享 facebook 孔曉振。記者林澔一/攝影 分享 facebook 賴雅妍出席Dior活動。記者林澔一/攝影 分享 facebook 炎亞綸出席Dior活動。記者林澔一/攝影 分享 facebook 楊晴出席Dior活動。記者林澔一/攝影 分享 facebook 陳怡蓉。記者林澔一/攝影 分享 facebook 簡嫚書。記者林澔一/攝影 分享 facebook
祛皺效果超好的六類食物
美容除皺,老生長談的話題,皺紋的產生有很多原因,其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物,保養方面亦不遺餘力地進行,祛皺的方法有很多,最為簡單且方便的應該是邊吃邊祛皺的美食療法,這也應該算是祛皺的內養妙方了。
皺紋是皮膚老化的象徵,可以通過飲食療法達到防皺。有些食物富含某種特殊成分,這些成分有的能延緩皮膚老化過程,有的能強化彈力纖維構成,因而有助於消減皺紋。
一富含軟骨素硫酸的食物。
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成,影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成,而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸,皮膚就會失去彈性,出現皺紋。因此,只要多吃含軟骨素豐富的食物,就可以消祛皺紋,使皮膚保持細膩,富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
二富含核酸的食物。
核酸是一種生命信息物質,它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用,而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質,它能延緩衰老,又能健膚美容。經科學驗證,女性每天服用核酸約800毫克,維生素2克,4週後臉部皺紋大部分消失,粗皺皮膚變得光滑細膩,老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
三富含維生素C、維生素E及微量元素鋅、硒類食物:
這類營養素屬於抗氧化劑,可以有效地阻止皮下脂肪氧化,增強皮膚老化、乾燥。富含維生素C、維生素E和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類,還有貝類、蛋類、堅果類等。
四富含維生素A、維生素B類及微量元素鐵、銅類食物。
這類營養素與造血有關,如果缺乏可導致皮膚乾燥、粗糙,甚至發生裂痕,並因缺血得不到充足的營養,進而使皮膚早衰而生皺紋。為防止這類營養素缺乏,人們宜多食胡蘿蔔、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等,以增強皮膚的柔韌性。
五富含優質蛋白質的食物。
蛋白質中的膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少,彈性蛋白則可使人的皮膚光滑而富含彈性。富含優質蛋白質的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等,適當多食有助維護皮膚的正常功能,防止乾裂、粗糙。
六酸牛奶和肉皮。
人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡,酸牛奶中含酸性物質,有助於軟化皮膚的黏性物質,能去掉死細胞,在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮,能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善,同時人體可利用肉皮中的營養物質,充分合成膠原蛋白,然後通過體內與膠原蛋白結合的水,去影響特定組織的生理功能,減少皺紋使皮膚保持光滑
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