為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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您是否對精彩的2017台灣燈會意猶未盡?四湖鄉公所典藏全國最多座台灣燈會花燈,推出運動公園及三條崙海清宮主、副兩燈區,重現台灣燈會的璀璨光華,11日晚間開燈,閃亮燦爛到4月6日,讓遊客重溫賞燈小確幸。除了贊助單位,縣府開放各界認養台灣燈會花燈,四湖鄉長蘇國瓏使出渾身解數,聯合地方與中央透過各項管道,爭取到100多座(盞)花燈,燈冠全國,成為另類「燈王」。

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雖然是小燈會,但是100多座花燈也足以讓遊客一飽眼福,公所特別在四湖運動公園及三條崙海清宮前後公園闢設了主、副兩燈區,分門別類規畫了不同主題燈區,例如功夫區有6、7座架式各異的武士,象徵四湖是武術的故鄉。而宗教區除了媽祖、廟宇外,還有蝦兵蟹將。連浪漫的灰姑娘南瓜馬車也入列。四湖小燈會一推出便佳評如潮,前晚正式開燈,公所規畫音樂演出,縣長李進勇也粉墨登場吹奏《思慕的人》等多首薩克斯風曲,伴隨悠揚樂音,遊客品嘗咖啡,低垂夜幕,燈花更見璀璨。蘇國瓏表示,公所向台糖公司購地闢建運動公園,過去因疏於管理,雜草叢生、廢棄物堆積,成為鄉民的痛,經團隊努力後,如今綠草如茵、樹木成林、鳥語花香,小燈會讓公園的美從白天持續到夜晚,也延續著創造千萬觀賞人次的台灣燈會的風華。(中國時報)

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注意以下的七個小細節,能讓你的胸部更加挺拔豐滿!



一、正確的穿戴內衣

擁有天使的臉龐和魔鬼的身材一直以來都是許多女性所追求的,然而,並不是每個女人都能如願以償。

特別是豐盈緊實的胸部更是讓女人們想盡辦法用盡手段。不過胸部大小除了遺傳,還有七個細節決定著你是大胸還是小胸。分清楚正確的豐胸細節,積極行動,掌握正確的方法為自己的美麗加分!

方法:首先你必須知道的是,你的胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小會妨礙胸部的發育,尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!

下面是內衣的正確穿法,大家可以對照

檢查看看自己是否做對了呢?

1。先將內衣套入,肩帶拉至肩上。

2。身體傾斜30~45度,反手扣好內衣背扣。

3。利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦,依然維持彎身的姿勢撥好)

4。同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

5。調整肩帶,肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

6。穿好之後,雙手上舉,像做健亞麻仁油的功用身操一樣動一動,確定內衣不會任意滑動。

二、芳珂fancl 膠原蛋白錠閒下來做一做運動

方法:胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量,年齡在20至25歲的女性,是胸部發育的最佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的豐挺度,是豐胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯臥?及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次,也可以促進胸部發育,另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用,有助於胸肌均勻發達,所以說游泳也是能夠豐胸的哦!

三、給自己準備一桌美味

方法:豐胸不僅僅是靠外力,也可以通過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物,因為維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時,會刺激胸部發育。因此,應多吃一些富含維生素E的食物,如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其製品。所以,可別小看這些食物的功效哦!

四、沐浴健胸按摩

方法:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預防下垂。

五、學會使用豐胸產品

方法:使用精油或豐胸產品由上往下、由外往內的正確按摩。讓植物精華快速滲透表皮,特殊的雙金結構加強深層導入,促進乳腺發育,能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。特別是在停經5天后,荷爾蒙比較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,這時使用,往往能夠達到事半功倍的效果。

六、呼吸也是一門學問

方法:呼氣時含胸、吸氣時挺胸,交替進行5次,這樣能促進身體的內循環系統更加順暢,從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。

七、保持正確的坐姿

方法:盡量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正方法。


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