為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
小兒 過敏
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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地 址：新北市新店區民權路88號6樓
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劉德華在泰國拍廣告墜馬受傷，搭乘專機返港治療。圖／CFP 分享 facebook 劉德華泰國拍廣告墜馬受傷，緊急返港治療，經詳細檢查及X光掃描後，情況算是穩定，除了被診出盤骨撕裂傷，連脊椎也有受傷，消息指出他至少要休養3個月，等傷口自動癒合，才能夠再做物理治療，因為劉德華目前很累很痛，所以謝絕任何探視，另外更傳出醫藥費高達港幣500萬（約台幣2000萬）。劉德華向來重視農曆春節，每年與粉絲舉行新春活動，原訂1月29日（大年初二）的活動也宣告取消，他說：「為免您們擔心，華仔都聽您們的。」不過目前傳出他不想待在醫院過年，也不希望妻女前來探病，因醫院外有許多媒體守候，可能帶來不便。他將向醫師諮詢意見，在不影響傷勢的狀況下，爭取出院回家靜養，也方便家人就近照料。天王2017檔期滿，他7年未在香港開唱，粉絲原本猜測他今年年底宣布演唱會事宜，看來皆受影響，另外他今年將推出的3部電影，分別是「拆彈專家」、「熱血合唱團」以及「俠盜聯盟」，還有一部「追龍」，只剩錄音工作未完成，如今因為養傷，這4部電影宣傳行程，華仔可能都得缺席，他原本過年都會陪妻子朱麗倩回馬來西亞的娘家，看來今年機會不大。。 華仔受傷，各方好友紛紛送上祝福，除了鄭秀文、黃曉明及林志玲在網路上集氣祝福之外，與他合作多次的導演杜琪峰，日前出席寰宇集團30周年晚宴，透露已致電問候華仔的恢復狀況，而黃秋生也傳訊祝福劉德華，並說：「希望他沒事，他是不死身。」劉德華專心養傷，官網「華仔天地」宣告取消大年初二的新春團拜活動。圖／CFP 分享 facebook 劉德華官方網站「華仔天地」宣告取消初二團拜。圖／拍攝於華仔天地 陳建嘉 分享 facebook
怎麼做瘦腿瘦臀部運動
1、站立提腿法
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡,雙腿自然地站立並排,提起腳跟,保持二、三秒,放下,每日做5至6次能收緊小腿,令肌肉更有彈性,線條更美。
2、坐著提腿法
在自然的坐姿下,把雙腿平放成90度角,盡量提起腳跟保持十數秒,然後放下,並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。這動作能收緊臀部與大腿,使肌肉有彈性,而不會令臀部與大腿、小腿變粗。食用亞麻仁油哪裡買
?敏 症?[怎麼做瘦腿瘦臀部運動]
3、坐著直腿、提腳跟法
先把身體挺直坐著,兩手扶著椅 ??子兩旁,提起雙腿並伸直腳尖,同時收緊腹部肌肉,慢慢勾起腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其實想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話,要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃,要由打松結實的小腿肥肉開始。
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