為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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補充 體力 食物

商品訊息描述:
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    (
    保養用 ) 每日 1 顆於餐後溫水食用。
    (
    調理用 ) 每日 2 顆於餐後溫水食用。
    (
    加強型 ) 每日 3 顆於餐後溫水食用。
    注意事項 :
    1.
    請置嬰幼兒及孩童不易拿取之處。重大疾病及孕乳婦請先詢問醫師再食用。
    2.
    請依建議量食用,不需多食。食用後如有不適請洽醫師或營養師。
    3.
    內附乾燥劑請勿食用。
    4.
    本商品一經開封,恕不退換。
    保存方法:
    開封後請確實旋緊瓶蓋,並置於陰涼乾燥處,避免高溫及陽光直射。
    開封後請於 1~2 個月內食用完畢,避免受潮。

  • -主商品規格說明(含配件)-品名:NutriButy粉嫩紅顏(500mg/顆;30顆/瓶)*8入

    -成分-成份:黑醋栗、焦磷酸鐵、血紅素、大豆萃取物(內含40%去醣基大豆異黃酮)、膠原蛋白、月見草、麥芽糊精、維生素B1、維生素B2、維生素-保存期限-3年-產地-臺灣




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圖、文/VOGUE

今年奧斯卡熱門影片《她的危險遊戲》將於2月17日在台上映,法國影后Isabelle Huppert伊莎貝雨蓓憑著《她》片首次入圍就拿下金球獎最佳戲劇類電影女主角,也獲得本屆奧斯卡最佳女主角提名。去年在金馬影展播放時就引起熱列迴響。

《她的危險遊戲》改編自諾貝爾文學獎得主Elfriede Jelinek半自傳同名小說由《第六感追緝令》導演Paul Verhoeven保羅范赫文執導,劇情描述身為遊戲公司老闆、中年獨居的女強人米雪兒(伊莎貝雨蓓 飾),某天在自家遭到黑衣蒙面者的侵入與襲擊,但現實生活中的職場衝突、複雜的家庭背景再加上自身的秘密戀情等讓她連自我療癒的時間都沒有。直到最後她決定親手找出真相,但過程卻逐漸失去控制,甚至將她身邊所有人捲入性與暴力的漩渦??

最新釋出的正式預告與海報曝光更多電影的精彩畫面,揭露女主角米雪兒在自家發生驚悚意外的故事開頭、被生活中多重壓力包圍下的性格影響與轉折以及在米雪兒一切看似冷靜沉著的外表下,背後竟蘊藏著令人屏息的縝密計畫,完美演繹女主角不同心境立場的細微呈現,堪稱是影后伊莎貝雨蓓從影以來的最新經典的代表作。

※來源:索尼影業

(完整文章請看VOGUE.com)



延伸閱讀

2017年第89屆奧斯卡金像獎完整入圍名單

透過女人的視角和鏡頭 看世界



※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站

※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。



如何爬山、爬樓梯才算聰明

爬樓梯對膝蓋沒好處,但是它對心肺功能的訓練很有好處,其所消耗能量是以4公里每小時步行的3倍。因此,持續爬樓梯超過30~40分鐘(基本等同於爬山)會是非常好的心肺耐力運動,對提高心肺功能非常有好處。關鍵在於如何才能趨利避害:

1

體重要考慮

體重會增加膝關節負擔,對於年紀較輕、體重較輕的朋友,膝關節穩定性相對比較好的人,可以選擇爬山或爬樓梯的健身方法。

2

姿勢有講究

日常走路是,側著身子,扶著扶手比較好。腳尖先著地,使足弓受一部分的力,可以加大緩衝距離,對膝關節起到一定的保護作用。

上山重心前移,下山重心向後並稍降低,同時注意,膝蓋彎曲、腳向外側用力,落地要輕。前腳站好後才把重心移過去,而不是重心放在前腳上往下砸。

記住:永遠要有一隻腳支撐在地面上。經常改變下山的節奏,左右腳定時交替,下山時不要奔跑或跳躍。

3

減負很重要

強心正確的裝備就不用說了,常常在山上看到高跟鞋的。即使沒有專業的登山鞋、登山鞋墊至少也穿個好走路的運動鞋。

記得,要剪腳趾甲!登山杖和護膝,如果有的話更好。通常情況下負重不超過參與者自身體重的1/4比較好。

4

熱身是關鍵

運動前熱身,原地小跑5-10分鐘或者做一下伸展,增加關節靈活度,防止運動受傷。量力而行,循序漸進。不要心急,速度和時間都要根據個人體力。

讓關節、肌肉、韌帶以較輕的活動量進行預熱,克服肌肉組織的粘滯性,增加肌肉、韌帶的伸展性和彈性。

還可以用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣,促進關節潤滑液的分泌。

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