為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期台北 健 檢 推薦保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,三多 膳食纖維土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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公視推出全新的電視電影品牌【公視新創電影】,與【光點華山電影館】品牌合作,自本週六3月4日起,舉辦「後青春 希望無窮」專題影展,獨家播映兩位後青春世代導演曾英庭及莊絢維的全新電視電影作品《最後的詩句》、《濁流》。這兩部作品以「青年貧窮」為題,兩位導演以不同的手法與關注點,詮釋當代貧窮青年的生存不良。



莊絢維 (左起)、張睿家、温貞菱、曾英庭,一起為當代貧窮青年發聲。



曾英庭去年以公視人生劇展《衣櫃裡的貓》奪下3項電視金鐘獎,這次以灰色詩意的寫實手法執導《最後的詩句》,由新生代實力演員傅孟柏、温貞菱主演,並與高英軒、姚以緹、高盟傑、黃柔閩、黃迪揚有精彩的對手戲。在劇中,温貞菱、傅孟柏這對青春愛侶,歷經3次政權更迭的成長與夢想的幻滅,觸動人心。



温貞菱對於女性情感的表達層次十分豐富,與傅孟柏的對手戲場場精彩,值得期待,本片可望成為兩人今年問鼎電視金鐘獎之作。



談起最難忘的一場戲,温貞菱說,是與傅孟柏演的第一場對手戲 (下圖)。為了呈現劇中一開門見到久違4年、非常落魄的傅孟柏,那種百感交集的眼神,她一路躲著傅孟柏,直到導演喊卡,她才開始與傅孟柏開始培養感情。她說,現在看到劇照,仍會很心疼傅孟柏;很期待3/4在大銀幕的放映。



繼《無敵戰艦協和號》及《復仇》後,導演莊絢維再推出《濁流》,由實力派與新生代優質演員張睿家、張翰、喜翔、羅北安、曾珮瑜、林映唯聯手出擊,透過綁架真撕票,詮釋美好未來只能亡命一搏。



記者會上,張睿家分享「幾可亂真」的烏龍事件,他說,拍搶劫戲的前幾天,正好當地發生搶案,他見到路過的阿嬤即將入鏡,不經意地拿起道具槍揮手請她離開,沒想到竟惹來阿嬤瞪白眼,誤認是搶劫犯,最後還引來警察關注。



為了展現劇中角色石頭的頹廢,張睿家更為戲蓄了半個月的鬍子。温貞菱也說,傅孟柏也為戲蓄鬍,只是鬍子稀少卻性感,私下,他們會談笑討論有什麼方法可以比較快蓄鬍,像用生髮水等。



文化部次長丁曉菁致詞時表示,文化部希望透過政策提升台灣的內容力,增進影產業,公廣集團及公視是非常重要的夥伴。青年導演與創作團隊是未來台灣影視的活水,期待從此次公視與光點華山合作搭起非常好的舞台,讓優秀的創作者展現他們的才華,未來能發光發熱。尢其透過大銀幕來看作品,相信有一番不同的感受。



公廣集團董事長陳郁秀表示,繼【公視人生劇展】、【公視學生劇展】後,推出第三個全新的電視電影品牌【公視新創電影】,期昐公視這個台灣唯一不受商業收視率操控的創作平台,擺脫商業的主流限制,打開更自由前進、更有穿透性、關注社會脈動的戲劇創作空間,也期待與【光點華山電影館】品牌合作,開創台灣電視電影新的視野。



社團法人台灣電影文化協會理事長侯孝賢表示,【光點華山電影館】扶植新銳導演的作品不餘遺力,也期待此次跨平台合作,開創台灣影視產業與更多青年導演的合作。他也勉勵有志於從事電影創作的人:「拍電影並不難,只要拍人,打動你自己,就能打動其他人。」況且現在影視製作數位化,比底片時代便宜很多的,播出的平台也多,「只要想就開始去做!」



「後青春 希望無窮」專題影展除了播映《最後的詩句》、《濁流》這兩部全新作品,並延伸放映曾英庭導演的作品《衣櫃裡的貓》、《煙火》、《双重約會》,以及莊絢維導演的作品《無敵戰艦協和號》、《復仇》。3/5 (日) 下午3至4點更舉辦兩部新片的導讀會,由影評人塗翔文與兩位導演對談,相關訊息及映後座談,請詳見「公視新創電影」官方粉絲團及光點華山官方網站。



老年人喝水要注意什麼?老年人喝水要注意什麼?

老人喝水有什麼好處老人喝水的注意事項老人為什麼要多喝水

  1、病人喝水要注意

  糖尿病患者也要適當多喝水,但青光眼、腎功能不全的老人不要多喝。

  2、分多次喝水

  喝水時不能一次猛喝,應分多次喝,且每次飲用量少,以利於人體吸收。

  3、三個“前”要補水

  運動前、泡澡前、喝酒前都要少量補水,出汗多時,除喝水外還要注意補充點鈉鉀。

  4、喝水要注意時間

  清晨空腹先飲水,上午可安排兩次飲水,如9點左右一次、11點左右一次,下午也可根據活動安排兩次飲水。

  5、要喝適量的水

  晚上不要為避免夜尿太多而一口不喝,因為夜間皮膚的蒸發、出汗、呼吸都會讓體內水分丟失,可以喝200毫升左右的水。

  6、飯前、飯時和飯後不宜大量飲水

  老年人用牙齒咀嚼食物時,口腔會分泌唾液與食物碎末攪拌,唾液有消化食物的作用。食物進入胃以後,胃液、胃酸又發揮更大的消化作用,物質營養才被人體所吸收。如果在這三個時間大量飲水,顯然會沖淡唾液和胃液,削弱食物的消化作用,造成消化不良,影響身體的健康。

  7、不飲用儲存過久的水

  長期飲用儲存過久的水容易使人得病,這是因為,儲存三天以上的水,細菌會在其中生長繁殖,產生大量的致癌物質亞硝酸鹽。亞硝酸鹽大量進入人體後能引起

中毒,使血液中紅細胞失去帶氧作用,致使組織缺氧,出現皮膚發紺、頭痛、噁心、嘔吐、胸悶、心慌等症狀,嚴重者還能致死。

  8、猛喝暴飲不可取

  一些老年人在體育鍛煉、家務勞動後,喜歡猛喝暴飲,這種急灌式的飲水方法會突然加重心臟負擔,使血液濃度驟然下降,導致心跳過快,產生心慌、頭暈,心

髒病患者更易導致危險,還會突然沖淡胃液、損傷胃黏膜,影響食慾及胃消化功能。同時,補水速度過快,水分一時難以被機體組織正常吸收,既不能有效地解&降 壓#28212;,

還會引起大量出汗,導致心律、血壓失常。





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