為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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好久不見高以翔，近年都在對岸拍戲的他，去年以陸劇《遇見王瀝川》人氣極速攀升，該作品將在下週3/15於八大第1台播出，想念他的粉絲有好戲看了。
難得回台為戲宣傳的他，提及劇中與大陸女星焦俊豔的吻戲，他對自己的吻功頗有自信：「是滿有經驗的啦。」尤其隨劇情頻頻在螢幕上放閃，他表示拍攝前都會尊重女生的感受，「我的要求底限是不能伸舌頭。」
他因為這部戲贏得「國民老公」封號，不少熱情粉絲在機場接他時，一見到他本人異常興奮，甚至瘋狂尖叫：「娶我！我是你老婆！」讓高以翔受寵若驚。
高以翔在《遇見王瀝川》劇中飾演室內設計師，因缺了一條腿，裝有義肢，在上車及坐下來時行動不便，但這些表現對他來說都不是困難點，他笑說：「最有難度的是要背職逢 甲 夜市 汽車 旅館業上的專有名詞。」
這部戲改編自暢銷小說《瀝川往事》，準備翻拍成電視劇時，因男主角外型引起不少書迷反彈，與原著設定有落差，高以翔說：「我身高太高又壯，還有留鬍子?」為此，毛髮旺盛的他把鬍子剃到極短，加上拍戲壓力大沒什麼食慾，體重從原本93公斤瘦到88公斤。
「拍攝地點又是很冷的地方，曬不到太陽，整個人看起來有些蒼白。」竟意外地愈來愈符合原著人物，演出後反而更勝任角色，贏得好口碑。
經紀人笑說，這部戲雖然在4年前就拍完，去年才在內地上檔，但一播出造成轟動，高以翔人氣明顯不同，以前行動來去自由，「現在接送機都要出動保安人員護送。」
對於這盛況，高以翔始料未及，剛開始還被嚇到，如今粉絲們見到他已改口直喚他劇中名「王瀝川」，再不然就是喊他「老公！」曾在機場，被影迷抓著手不放。
高以翔戲裡身為總裁但少了霸氣，反而有幾幕與女主角相處時，還多了點可愛，他也不經意透露：「談戀愛時男生多少都會變得有些孩子氣。」
身高195公分的他，與165公分的女主角吻戲時，不是對方站在木箱，就是他要劈腿，「或者就是我把她緊緊地抱起來。」這些可愛行徑，讓大批女影迷們陷入瘋狂，為此還為他創造了新名詞，形容他是「辣眼睛」，可愛辣到雙眼。
《遇見王瀝川》將從3/15起，每週一至週五晚間8點，在八大第1台27頻道播出，請鎖定收看。高雄 健 檢 推薦
橙子的減肥兩大原理：
其一，橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮?以及醛、醇、烯類等物質。其二，橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
橙子還可以這樣吃：
1、橙子減肥湯
原料：橙子l000克，生薑50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。
做法：橙子連皮切成片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入以上調料即可。
益處：此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。
2、一日三餐，速效減肥
早餐西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
下午茶鮮榨果汁一杯。
晚餐番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。
在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物，可以喝白開水。
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