為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!識 女 仔所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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106年大學繁星推薦入學招生今日 (3/7) 公布,醫學類共有11個醫學系提供159個名額,今天先公布通過第一階段篩選名單,在583名報名人數中通過281人,台南慈中高三蔡于均獲得中國醫藥大學醫學系篩選通過,花蓮慈大附中廖翊閔則通過慈濟大學醫學系篩選。

以慈濟大學醫學系為第一志願的廖翊閔,順利通過第一階段的推薦,在校熱愛路跑的他,從運動中學會面對挫折、永不放棄、迎向挑戰,期待自己有機會錄取慈大醫學系,成為仁心仁術的好醫生,回饋社會。

而在慈濟教育體系薰陶下,慈濟中學學生對投入醫護志業有極高的使命感,除台南慈中高三單子恩錄取中醫學系外,兩所慈中共有6位高三學生黃心妍、林品瑢、楊晏 (以上錄取慈濟大學護理系)、李佳燁 (錄取輔仁大學護理系)、陳華欣 (錄取長庚大學護理系) 及盧嫻 (錄取義守大學護理系),錄取包括慈濟、義守、輔仁及長庚護理系,為傳承「仁醫良護」使命與精神付出。

另外,出入得靠著輪椅,有肌肉萎縮症的台南慈中學生劉昭彣,3歲時就診斷出罕見疾病,讀高中前,曾休學3年,對未來沒有期待,更對自己非常沒有信心,但在就讀台南慈中後,在師長同學陪伴下,受到勵志文句的感動,決定把握自己,讓人生開始翻轉與改變,今年學測拿到優異成績65級分,在申請繁星入學時,劉昭彣即希望能考上中文系,再用文字的力量,幫助別人,今日繁星放榜後,劉昭彣正式錄取國立成功大學中文系。

今年兩所慈濟中學,在花蓮慈大附中的繁星錄取學校中,後山的花蓮慈濟大學附屬高級中學參加106年大學繁星推薦,有15位順利推甄台大、清大、政治、交大、成功、成大等國立大學。台南慈中更有包括曾詠琪錄取台大工商管理學系,以及交大、成大、政大、師大等佳績。

慈濟基金會指出,教育是淨化人心的工作,教育辦得好,是社會的一股希望,更是一股安定的力量,慈濟教育志業學校不只是教導知識,更強調生活教育,希望提升孩子的智慧、品格,永遠懷著感恩心,行孝行善,成為中流砥柱,造福社會。



產後抑鬱症。辛苦的十月懷胎,興奮的迎接新生兒到來。可是在寶寶出生後,原本開朗的她們莫名其妙地變得越來越沉默、憂鬱,有的甚至脾氣變得極度暴躁。

  很有可能,這就是患上了產後抑鬱症。



  產後抑鬱症是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙。其表現與其他抑鬱障礙相同,情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火,嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力,悲觀絕望、自傷自殺。

  在懷孕和生產期間,伴隨生理、心理及環境的一系列變化,產後抑鬱是很常見的一種精神疾病。不過要是早期識別,積極治療,痊癒完成沒問題。



為何會患上產後抑鬱症?

  體內荷爾蒙的變化

  懷孕期間,女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。分娩後,荷爾蒙水平迅速降低,在72小時內迅速達到以前水平。有研究表明,產後荷爾蒙水平迅速降低和抑鬱症狀出現有關。

  分娩引起心理恐懼和身體不適

  很多媽咪們對分娩有恐懼感,在各渠道上了解到分娩的疼痛而感到恐懼不安,導致神經高度緊張,內分泌失調,加重焦慮情緒,誘發產後抑鬱。

  角色和生活習慣的轉變

  對於新媽媽來說, 新生兒的到來不僅帶來了巨大的快樂,也帶來了壓力。不僅會因不懂照顧嬰兒或自己的身體狀況而焦慮,也常常會感到疲憊虛弱卻難以入睡。

  生活壓力

  經濟、住房、工作等必需面臨的現實問題,讓新媽們喘不過氣,導致心理壓力過大。



怎樣預防產後抑鬱症?

  新媽們

  1.在生產前,接受關於懷孕、分娩、哺乳的培訓,正確認識分娩和育兒的知識,消除緊張恐懼心理。

  2.保證充足的睡眠與休息,適當鍛煉身體,不要總待在家中,到戶外活動活動。

  3.學會尋求幫助,讓老公和家人搭把手,不需要事事親力親為。

  4.保證飲食的營養豐富,多吃蔬菜、水果、穀物、堅果。

  5.多和家人、朋友分享感受和心情,學會溝通和傾訴,要明白生活有壞日子也有好時光。

  6.做好從妻子到母親的角色轉換的心理準備,但也不需要事事要求完美,保持樂觀和自信最重要。

  老公或家人們

  1.為她創造安靜、健康的家庭環境,同時承擔家務,分擔生活的壓力。

谷歌 地? 中文 版 下?  2. 多多理解和關心她,幫助她適應產後的生活,多鼓勵和誇讚她,讓她恢復以往的自信、樂觀。

  3.保證生活作息的正常進行,短期內盡量不做出任何重大改變。

  4.如果發現新媽情緒和行為上有任何異常,建議及早就醫





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