為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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空軍清泉崗基地發現毒品,全基地官兵進行尿液篩檢,空軍今表示,除了1人在國外受訓外,全基地官兵已經完成尿液篩檢,共有10人複檢呈現陽性反應,全數移送台中地檢署偵辦。

(中央社/資料照片)
台中檢方在1日指出,空軍驗毒報告指出清泉崗基地共有2555人需要驗尿,其中有2303名士官兵已採尿驗毒,尚有252名士官兵尚未驗毒;已驗毒的士官兵初篩有26名呈現陽性反應,經複檢,其中8人仍呈陽性反應,都是一級毒品。

空軍司令部今天晚間表示,全基地尚未實施尿液篩檢官士兵252人,除1人於國外受訓外,其餘251人均已完成尿液篩檢,新增2人複驗呈陽性反應,併同前次公布8人,共計10人,全數移送台中地檢署偵辦中。

空軍司令部強調,全力配合台中地檢署查辦到底的決心,無論階級高低,絕不護短,若有相關證據,一律依法偵辦,期能儘速釐清案件真相。

美國威斯康星大學麥迪遜分校的最新研究發現,心不在焉很可能是高智商的特徵。那些表面看起來神情恍惚、心不在焉的孩子,實際上有著更敏銳的大腦。

心不在焉更聰明

Absentminded with High IQ

你家的孩子常常表現出做事心不在焉嗎?也許你應該感到高興。心理學家發現心不在焉的孩子能處理的信息量,遠高於那些做事一板一眼的孩子。


據《印度時報》援引《每日郵報》報導,做事心不在焉很可能是孩子擁有高智商的特徵。研究人員發現,表面看起來神情恍惚心不在焉的孩子,實際上有著更敏銳的大腦,他們所能處理的信息量,遠高於那些做事一板一眼勤勤勉勉的孩子。

美國威斯康星大學麥迪遜分校的心理學家丹尼爾?萊文森(Daniel Levinson)帶領研究團隊,讓參加實驗的志願者執行一些簡單任務,譬如在鍵盤上迅速按出屏幕顯示的字母,或者隨著每一下呼吸按一下按鈕。研究人員則定時檢查志願者有沒有在機械重複的動作中陷入走神狀態。

wedar薇達 葉黃素 當志願者任務結束時,他們讓受試者一邊解數學題一邊記字母。通過這種方式對他們的工作記憶能力進行了評測。工作記憶即是“短時記憶”,是大腦對信息暫時儲存和加工的記憶系統,允許人同時處理多個任務。

萊文森在介紹研究結果時??稱,走神次數更多的受試者工作記憶評測的分數更高,而且他們完成任務的質量都很好。

研究人員解釋道,當工作的難度並非特別高的時候,人們會動用額外的工作記憶資源用來操作手頭任務之外的其他事情。研究人員認為,這種“一心多用”的能力與智力是有關聯的。

學會分配注意力

Attention Allocation is Needed

從常識來判斷,全心全意去做一件事,想必是能完成好事情的。但是,以上的研究也揭示了,“一心二用”甚至“一心多用”未必是壞事。

分配注意力好處大


生活中本來就有很多需要“一心多用”的場景。比如步行過程中可能會分神想點事情;體育競賽中除了要做出基本的運動動作,還要在瞬息之間想出反制對手的策略;開車過程中,除了要時刻留意路況,也要關注交通燈的變化。

如果寶寶能學會分配好注意力,長大之後,這些事就能很好地應付了。

讓寶寶練習“一心二用”

國外育兒網站“尊貴寶寶”為爸爸媽媽們提供了一個簡單方法,訓練孩子適當地分配注意力,練習最基本的“一心二用”:讓寶寶一邊聽兒歌,一邊按節奏做動作。

與此相似的方法還有很多,比如邊聽故事邊做動作、邊學走路邊看電視。隨著年齡漸長,還可以邊拍皮球邊數數字、邊聽音樂邊做手工等等。

紅 麴 之所以這些行為搭配在一起有助訓練分配注意力,很重要的一點是,同時做的兩件事,其中一件事是孩子較熟悉又較簡單的,無需動用全部注意力的。

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