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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落，今天一整個不想離開棉被啊！

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睡哪種枕頭可以防頸椎病？睡哪種枕頭可以防頸椎病？

人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，選個什麼樣的枕頭好呢？ 日前，首都醫科大學附屬北京中醫醫院傳統療法門診主任馬彥旭表示，人的頸椎存在天然的生理屈曲，這個曲度的重要作用就是對頸椎的受力起到一定的緩衝作用，選對枕頭可以預防頸椎病。

馬彥旭解釋說：「很多頸椎病患者表現為頸椎生理屈曲減少或者消失。 他們最典型的表現就是感覺脖子很累或者僵硬。 」因此，他總結了三個挑選枕頭的要點：

第一，維持頸椎正常的生理曲度。 大多數人的睡姿一般是側臥或者平臥。

側睡的時候需要硬支撐的的高枕頭，高度應該和一側肩等高；仰睡時就要薄一點，高度和自己的拳頭略高為宜。

如果枕頭太高就不能保持生理弧度，會加重頸椎負荷，讓背部肌肉緊張，頭和肩得不到放鬆；如果枕頭太低則會使得頭部充血，容易出現打呼嚕、張口呼吸等情況。

第二，軟硬適中的枕頭才是正確的選擇。 選擇無縫契合頭頸部弧度的枕頭，這樣才能給頭部和頸部提供合適托力，起到放鬆頸部的效果。

第三，枕頭的材質很重要，以睡醒覺後不覺得頸部僵硬，酸痛為宜。 現在隨著社會發展，一大批新型枕頭，比如記憶棉、乳膠枕、充氣棉等應運而生，選擇哪種材質很難一概而論，適合自己最重要，如果經常出現頸部疼痛、疲勞或者落枕，就說明材質不適合你。

「我個人就很喜歡蕎麥皮的枕頭，性價比也高。 」馬彥旭教授提醒頸椎病患者，不要不枕枕頭睡覺，也不要寄希望于選擇一款枕頭就能把頸椎病治好。



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商品訊息描述:








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  • ◆因本商品屬高單價寢具,收到商品後請確認尺寸及商品狀況無誤後再使用~

    ◆產品內容/材質：
    ．雙人薄床包x1─5x6.2尺(150cm×186cm)/床墊高度25cm(含)以下皆可使用
    ．薄被套x1─6尺X7尺(180cm×210cm)
    ．薄枕套x2─45x75公分
    ．材質─超細纖維（100%聚酯纖維）
    ．顏色－如產品圖示，網頁圖片因拍攝關係，與實品略有差異，實際顏色以出貨為主

    ．本產品組合為「床包」非「床罩」－即不包含裝飾用之床裙。

    ◆此商品圖為參考用之情境圖示，產品內容以規格敘述內容為準。
    ◆退貨條件：商品一經使用、拆封、下水、洗滌或損毀即不可退換貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性!
    ◆清潔保養方式： 可水洗（水溫不超過攝氏40度）╱可乾洗╱不可烘乾╱可熨燙（溫度不超過60度）╱不可漂白


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